易胖体质真的存在吗_减肥真的很容易吗？易胖体质真的存在吗？

大家好，今天新保网小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于易胖体质真实存在吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍易胖体质真实存在吗的解答，让我们一起看看吧。

减肥真的很容易吗？易胖体质真的存在吗？

减肥当然很容易：你首先要找到肥胖的原因：原因大部分都是本人制造的：只要把这个因堵在门外就不会肥胖

关于易胖体质：就是脾胃功能低下造成的，吃进的食物不能被吸收利用又排不出去堆积在体内，所以体重增加了。

这种情况就要以调脾胃入手了。

肥只是一个体力活，对于我来说，我觉得相对容易，只要控制好饮食就会减肥

易发胖，体质是有的这是根据你的自身基因决定的，你的小肠吸收功能较好的话，会导致热量吸收较好。

减肥不容易

减肥和个人体质有关，有的人很容易瘦下来，代谢也高

和个人饮食生活习惯有关，吃东西太油腻，胃口重的少吃，饮食清淡，每天排B，不熬夜，保持良好心情，减肥就成功一小半了。

和运动有关，选择适合自己的运动，运动项目和运动量都要合适，不能因为减肥而增加运动量，想短时间内达到效果，只会适得其反。

要坚持，不能体重有变化就开始动摇信心，减肥期间体重上下波动是正常的。慢慢减。但要坚持。

希望大家都瘦到自己理想的体重。穿美美的衣服。

易胖体质是否一辈子无法正常饮食？

不是的。易胖体质通过饮食调整也能变成易瘦体质，这样对以后的体重控制和维持身体健康都有很大的益处。

一，对照看看你是否属于易胖体质？

1，青春期的时候比较胖。

2，曾经节食减肥。

3，很少运动。

二，易胖体质怎样做才能变成易瘦体质？

1，多喝水。

喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议每天保持1500~1700毫升的温水，既能补充人体需用水，又能促进脂肪燃烧和提升代谢。

2，保证充足的睡眠。

充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠，更利于燃烧脂肪和维持身体健康。

3，规律三餐，每餐只吃7分饱。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。

而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，避免摄入过量，同时还能养成良好的饮食习惯，有助于减轻体重。

4，适量运动。

想要避免发胖和变成易胖体质，适量运动很重要，易胖体质的人往往受到基础代谢较低的困扰，想瘦又不动，热量消耗不足，身体里的脂肪自然会越囤积越多。

建议每天保持适量运动，如慢跑，快走，跳绳，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等运动，这些运动能提升代谢和促进燃脂及增肌塑形，对维持体形和身体健康都有很大的益处。

真的有易胖易瘦体质吗？

1. 其实说白了，易胖易瘦体质跟体内肌肉含量有关，比如体脂率40几的和体脂率10的人，吃同样的食物，40几的就容易胖，10几的就不胖。还有就是跟我们新陈代谢也有关系，所以想要养成易瘦体质就要想办法提高基础代谢，增加我们肌肉含量！健康均衡饮食➕适当运动，一日三餐按时吃，千万不要节食减肥，节食减肥减掉的是水分和肌肉，反而会降低我们的基础代谢。

所谓的易胖体质是吸收好但代谢慢

易瘦体质是吸收不好但代谢快

所以整体是看一个人生活习惯造成的新陈代谢结果。一般身体健康的人吸收好，基础代谢也高。想维持体型容易，而那些心情不好的，睡眠不足的，不习惯运动的和三餐不均衡不规律的这些人群都容易让新陈代谢混乱从而不健康体质造成不好结果。

为什么有些人吃得跟猪一样多却不胖？

这确实是个难以回答的问题，俗话说:"这个人是吃不胖洗不白的"。意思是身体素质决定了一切，有人瘦弱没病又会吃饱肚子，但总不能发胖，有些人吃点水都能发胖，这就是夲人身体素质影响着身体健康。但胖瘦也不一定决定着人的身体健康，有些人虽然身体瘦弱却难有病痛，有些人虽胖但经常生病，这与身材锻炼有关，饮食有关，所以身体素质十锻炼十正常饮食是保证身体健康的必然途径，不发胖，瘦弱一点，饥肉发达的人才是身体健康的人。

感谢邀请，我是@疯了的医者 ，一个同时考取执业医师，执业药师，心理咨询师，营养师的疯医森，相信我们身边总有那么一些人，吃什么都长不胖，吃的和猪一样多反而不胖，有得人喝水都长胖，为什么呢？

有的人可能会说，长的胖的人有肥胖基因，所以很容易胖，瘦的人没有肥胖基因所以不会胖，其实这是有一定道理的，因为遗传因素原因，我们可能天生就会胖或者瘦，下面具体给大家说说，看看哪些因素导致有些人问呢吃都不胖。

一、遗传因素

研究表明，瘦的人大多生活规律，拥有良好的作息习惯和运动习惯，这种良好的习惯也会遗传给子女，因此，子女胖的几率也不大 ，而父母胖的人则相反，遗传性易瘦体质，指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素，导致人体较容易变瘦的情形。

二、运动因素

研究表明，爱运动的人体内肌肉含量高，基础代谢率高，消耗能量多，即使摄入量多，也因为体内的高代谢率而不易发胖。

三、消化系统因素。

有些人怎么吃都不胖，更大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。

以上是最常见的几种易瘦体质的主要原因，那么吃不胖的你又属于哪种情况呢？我是@疯了的医者 ，欢迎关注留言。

谢邀。

有些人的饭量大到离谱却不长胖，在我看来有三个原因。

之一：天生瘦人体质。说实话，我身边就有这样的人，吃很多却不长胖，实在是气人。但人家一家人都是这样，就说明这是天生瘦人体质。

第二：饭后运动。意思就是他人前是吃货，人后通过运动消耗掉摄入的多余热量。

第三：有特殊疾病。甲亢，会让人在吃的越多的同时愈加消瘦。

祝：身体健康！事事顺心！

――来自一个减肥成功 *** 姐的祝福

典型的“外胚型”体型(全身特别纤细)的人，吃得多也很难胖，代谢快、消耗的比别人多许多，特别是在少年、青少年时期更是如此，到了中年会有不同程度的发胖。

另外，你眼中看到的别人吃的多，只是很小的一方面。你并不确定别人全天的热量总摄入、更不知道别人的全天热量总消耗，也不知道别人早中晚以及加餐都吃得什么食物，或许只是听别人说，也或者只看到了他(她)一两顿饭的状况，并不代表他(她)吃的真的特别多。

不要羡慕别人只吃不胖，这样的体质未必是健康的，代谢快只是一方面，只要 *** 到位，还是会吃胖的，就看怎么吃、怎么做。

随着年龄增长、肌肉含量下降、代谢降低，以及成家立业之后的稳定与生活习惯，许多年轻时青葱的掐出水的“瘦子”仍然会变成“油腻大叔”。

安于现状也好、不是太在乎身材、什么年纪该有那个年纪的样子等观点都无所谓，心态好、身体好就不错。如果不安于现状、羡慕别人怎样，不如自己努努力改变一下。理论上来说并没有什么“易瘦体质”“易胖体质”，只是代谢、习惯的不同而已。

不要说别人吃的像猪一样，怎么吃是别人的自由，管理好自己的饮食和生活习惯，做到健康、营养均衡就行了。

这是一件非常让人“羡慕”的一件事了😜

今天就来说说总吃不胖的原因，其实有些事情不用太羡慕，未必是一件好事(✪▽✪)

1.先天体质不同

每个人的体质是不一样的，受到遗传基因的影响，世界上大概有5％的人是通过吃东西来燃烧脂肪的，这种人吃的越多，消耗的就越快。还有一些人天生细胞比正常人小，食物吃进去之后，吸收率特别低，因此造成咯怎么吃都不胖。

2.精神因素导致的吃不胖

如果一个人经常处于精神紧张，压力大的状态下，也容易吃不胖，因为一个人经常处于紧张状态，就会影响人的食物，导致身体中摄入的热量有限，同时如果精神焦虑，压力大I也会影响肠胃的吸收。

3.胃肠系统娇弱

这是一个非常主要的问题，胃肠系统减弱，消化系统无法正常运动。吃进去的东西没等着消化，就排出体外了，自然就胖不起来了。

如果您是这种症状，千万别高兴，这种人体质一般比较弱，免疫力比较低，其实就是我们常说的亚健康因此应该先调理下脾胃，吃些易消化的东西。

4.疾病原因

高油耗的人能量消耗是比较大的！而且有些疾病会让节能型的人变成高能耗的人群，再就是有些疾病会使人体在短时间内变成高能耗型，比如糖尿病！

所以还是走自己的路，我是“韩斌louis”欢迎关注！

到此，以上就是新保网小编对于易胖体质真实存在吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于易胖体质真实存在吗的4点解答对大家有用。