大家好，今天新保网小编关注到一个比较有意思的话题，那就是关于运动对大脑6大好处的问题。我们在日常生活中经常会搜索运动对大脑6大好处是什么，因此，小编特意整理了3个与怎样锻炼能让自己的大脑快速运转，想法变快？相关的解答，希望能够帮助大家更好地了解。让我们一起看看吧。
怎样锻炼能让自己的大脑快速运转，想法变快？
锻炼大脑，让头脑变得聪明灵活的7个思路：
1、多读书。阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。
2、写作。写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。
3、学习语言。学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。除了新语言的学习，对已掌握一些的语言，比如汉语的学习也是很好的。汉语可谓是世界上最精妙、更具智慧的语言，但我们大部分人现在“只认字而不识字”，从而使得我们思想浅薄。
4、学习。冥想可以放松身心，放松之后，大脑能更好地工作。时常进行一下冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑适当的休息。也可以在状态不好的时候，打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，跟着声音提示做放松，调节状态。
5、精英特速读记忆训练。精英特速读是一种高效的快速阅读法，其训练原理就在于激发“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。除了训练快速阅读之外，对注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也有一定的帮助。
6、玩游戏。沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当地玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略的游戏。当然，电子游戏也是可以的，比如：超级玛丽、塞尔达传说、涂鸦少年、迷雾之岛等。这是一类需要解决问题的游戏，能发挥你的创造性，锻炼思维能力。
7、社交。一项研究表明，与朋友们交流沟通得越好，脑区越大。对于比较善于交际的人而言，也许这些沟通途径更像是高速公路，好处在于在处理信息上比乡村道路高效。家长里短的瞎聊，效果并不明显，而是要交谈，讨论某个问题。
人类的大脑有哪些作用？
介绍大家看一部电影《超体》，这是我认为对人类大脑开发的更好诠释，虽然最后的结局有点夸张（人脑将人转化为超级电脑主机）。现今人类的大脑开发和使用的更高程度基本上都在百分之十几，而且大脑这个使用率的人大多数都是属于高智商的人群，所以根据这一点可以看出，事实上人类的科技文明只是处在一个初级的阶段。人有左右两个大脑，左撇子的人惯性开发右脑，而右撇子的人则相反。无论是左撇子还是右撇子的人，普通人开发大脑的使用率往往只有10%，剩下90%的大脑细胞都处在沉睡当中。那么当人类大脑的开发使用率增加至30%、60%或者100%的时候又会发生什么情况呢？随着大脑使用率的增加，我们可以做到：记忆力提升到电脑水平，可以过目不忘和拥有超级的大脑储存空间；可以读懂动物的语言并能模仿任何一种动物的声音与其对话；能够控制身体里的每一个细胞，当体内有病毒细胞侵略时可以启动体内的免疫系统及时消灭病毒，人不再会生病痛；甚至于在氧气和水都缺失的情况下，大脑可以任意调节身体的每一个器官转向节能机制；身体的表皮细胞和绒毛可以发展到向外界乃至宇宙发出强烈的磁电波，通过磁电波与远在几百万光年的其他生物体进行沟通……所有这一切你能想到的功能在人类大脑完全开发以后都是可能的。不用怀疑我说的，去看一下《最强大脑》节目你比得过他（她）们再来质疑我。
（医患家特约回答：协和阿伟）
首先，我们一般所说的人脑包括端脑、间脑、中脑、脑桥、延髓和小脑。而大脑指的是端脑和间脑。端脑主要包括两个大脑半球和中间的侧脑室。间脑是由5个部分构成的，包括背侧丘脑、下丘脑、底丘脑、后丘脑和上丘脑。
端脑表面有脑回和脑沟，通过这些可以把端脑分成5个脑叶，即额叶，顶叶、颞叶、枕叶和岛叶。额叶通过之一躯体运动区管理人体骨骼肌的随意运动；负责具体的思考能力、道德观念和判断能力；其左侧半有运动语言中枢和书写中枢，受损引起语言及精神活动方面的障碍。顶叶主要感受各种感觉信息传入，如疼痛、温度、触觉和本体感觉。维持自体感受；理解物体的大小、构造及外形。临床受损时以感觉障碍为主。颞叶主要功能是听觉和记忆，理解语言并协助语言的形成；控制行为和情绪。其损伤可造成患者行为和精神异常、失语、视听障碍。枕叶主要功能是视觉产生，视觉中枢位于枕叶的距状沟上下皮质。
间脑承担与大脑皮质，脑干，小脑，脊髓等联络，其下丘脑是内分泌的中枢。
谢官方邀请。
这个问题，脑领域很多专业性的知识都被优秀答者一一回答，没必要再提，我来从另一个角度说一下吧。
我们对人类的认识有个误区，即人类躯体力量弱小，这是不对的，我们人类自智人时期之前，身体都是很强壮的，人类的祖先可没进化出高等智慧，所以，他们也得靠肢体力量获取食物，保护家人。虽然成年剑齿虎我们单挑不了，但在更新世，一头足以猎杀巨型河狸的狼我们的祖先还是可以把它打得满地找牙的，在更新世时期，类人虽然不是食物链顶端的存在，但至少是在中上游。
我们人类的祖先这种肢体力量却在智人时期后渐渐退化了，但这并没有妨碍人类走向食物链巅峰的进程，反而从另一个方面加快了。因为我们在那时候就可以 *** 武器，有战术和谋略，知道剑齿虎硬拼打不过，哎，我们就 *** 弓箭，再在上面涂点毒，射它就行了。知道猛犸象很好吃，但它力量太巨大，哎，我们就挖个大坑，然后在里面布满用木桩 *** 的尖刺，然后找一个灵活的人去把它惹怒，然后勾引到陷阱里。
人类的智慧，在智人时期到母系社会时期，被我们的祖先运用得出神入化。可能有读者会说，这哪儿说明了我们人类大脑强大啊？笔者之所以要花大篇幅写人类祖先，是为了通过比对体现出现在人类文明有强大，人类的智慧有多强大，人类的大脑有多强大。让我们纵观整个人类历史，从远古到现在，从有毒的弓箭，猎杀一头猛犸还可能会死三四个成员，到现在的一个人拿着把枪，就可以射杀三四头大象，从攀山越岭，一万公里需要我们人类祖先花数年一步一个脚印走过去，到现在的飞出地球，数十万公里只需要十几分钟。而更恐怖的是，我们人类在完成这些质变，只花了不到一百万年的时间！虽然这个时间在我们人类看起来十分漫长，但在宇宙时间尺度上，只不过是转瞬即逝，让我们把自己想象成一个距离地球四五个光年的外星人，从人类诞生以来一直观察这一智慧生物，观察装置每隔两年反馈一次信号。纵观人类历史，我们不难想象出，在我们之一次收到观察信号的时候，信号反馈的是，人类开始使用火；在我们第二次收到观察信号的时候，人类开始使用火铳；在我们第三次收到信号的时候，就不是观察装置发射回来的信号了，而是你观察的生物给你发来的礼貌用语--Hello，我们发现您好像在我们开始使用火的时候就一直观察我们了。
当我们收到这个消息的时候，脑海里只能浮现出来两个字“ *** ！”
锻炼有什么好处呢？
根据问上医网站上的专业知识介绍：经常锻炼，保持体力充沛有助于：改善心情，减少抑郁情绪；控制或改善糖尿病；控制或改善心脏病；控制或改善某些类型的癌症；有助于改善高血压、身体平衡或走路困难问题。经常运动也能使人拥有足够强壮和健康的身体，在年老时能够独立活动并继续做自己喜欢的事情。
改善情绪:如果感到情绪低落，那就试着做做运动。锻炼会让人觉得更开心，这是因为锻炼时大脑会生成脑内啡，这是一种会让人感觉开心的化学物
改善夜间睡眠:经常锻炼可以帮助加快入睡，还能让人睡得更香
更具自信:步行或者跑步的成功会使人更有自信，还会有信心做好解决其他困难的准备。锻炼还会让自己感觉更加良好。
减少压力:锻炼可以平静身心和大脑。
控制体重:如果想通过健康的方式保持体重，可以将锻炼和饮食结合起来。
延长寿命:即使不是铁杆健身爱好者，锻炼也有益于延长寿命。美国心脏协会表示，每锻炼1小时可以延长2小时的寿命。
强健骨骼和肌肉:锻炼可以强健骨骼和肌肉。强壮的骨骼和肌肉对于负重运动来说尤为重要，比如举重、网球、步行和跳舞。
强健心脏:经常锻炼可以降低患心脏病的风险，改善胆固醇水平，甚至还可以帮助预防和控制高血压。
降低癌症风险:经常锻炼可以减少患某些癌症的风险，包括结肠癌、乳腺癌和肺癌。即使已经患了癌症，患者也可以通过锻炼来提高自己的生活质量。
缓解关节炎疼痛:经常锻炼可以缓解关节炎患者的疼痛，让日常行动变得更容易。请尝试一些对关节影响较小的运动，比如游泳。
有句有意思的话，问你为什么健身？
因为穷，没钱看病。
现代社会环境的工作规律，时间程序和一些社交的交集。影响了很多人身体一个自我规律循环的因素。导致身体处于亚健康。你不可能身体不舒服就去吃药看病。
除非是身体出现大问题，平时的感冒发烧什么的是可以通过锻炼身体增强免疫力和身体的多种抗性以及新陈代谢来抵御掉的。
身体的出汗就是通过锻炼燃烧体内脂肪从毛孔排除身体一些负荷产物和杂质。有一个误区就是，天气炎热导致身体流汗和锻炼流汗是两码事，天热那只单单是蒸发身体的水分而已。
锻炼不仅仅是可以增强肌肉的预防能力，还有内部的心肺功能的增强，还有身体的经脉，遍布全身这些都是可以通过锻炼来增强的。
多锻炼会有好处的，但是不要盲目锻炼。
前提得做做功课，不然有的会练伤。
到此，以上就是新保网小编对于运动对大脑6大好处的相关介绍了。希望这些关于运动对大脑6大好处的3点解答能够对大家有所帮助。如果您有更多关于的问题，欢迎继续关注我们。
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