大家好，今天新保网小编关注到一个比较有意思的话题，那就是关于10后开始痛风了的问题。我们在日常生活中经常会搜索，因此，小编特意整理了4个与剧烈运动会使痛风发作吗？相关的解答，希望能够帮助大家更好地了解。让我们一起看看吧。
剧烈运动会使痛风发作吗？
剧烈运动会使痛风发作！！！
因为剧烈运动一般是短跑、举重等运动，这些多属于无氧运动，运动后会大量出汗。
可导致血容量、肾血流量减少，尿酸和肌酸等排泄减少，引起血尿酸增高，从而诱发痛风性关节炎急性发作。
所以说，痛风患者应该避免剧烈运动。
不过，我们建议推荐痛风患者坚持做运动！！
因为运动能够减轻体重、增强体质，减轻胰岛素抵抗，改善身体代谢状况。
只是，痛风患者在运动过程中，要考虑的因素比较多，有一些禁忌尤其要特别注意。
1、不宜长时间运动
我们说，有氧运动必须持续一定时间，脂肪才能被分解，所以每次运动时间应不短于半小时。但运动时间也不宜过长，应控制在一小时以内。长时间运动，会使身体过于疲劳，反而有可能诱发痛风发作。
2、运动后不宜大量吃甜食
有的人在运动后觉得很饿，就想吃些甜食，以为是身体需要。其实，运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人反而会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
3、运动后不宜吸烟、饮酒
我们都知道吸烟、饮酒对痛风患者的病情不利，运动后血液循环加快，身体代谢加速，如果在此时吸烟、饮酒，那对身体的不利影响将会加倍，容易造成不良后果。
这里还需要指出的是，不同的人有不同的体质，身体状况也不同，运动的选择要因人而异。
如中老年痛风患者，适合不太剧烈的运动项目，如散步、慢跑、打太极等较柔和的运动。而年轻的痛风患者可以适当的活泼一些。
剧烈运动会使痛风加重的。
剧烈运动所致的肌肉收缩，可使能量代谢中的三磷酸腺苷(ATP)激剧增加，其代谢产物(次黄嘌呤和黄嘌呤)的明显增加导致转换不平衡，使血尿酸增高而诱发痛风。
痛风与运动不运动无关。是高尿酸血症和痛风是嘌皊代谢障碍引起的代谢性疾病。
尿酸高除了服用相关药物治疗，饮食调理也很重要，可以多吃一些水果、蔬菜。尽量不要喝茶水、碳酸饮料，多喝开水，每天尿量充沛，能够有助于尿酸的排出。食物选择上应遵循低盐、低脂、低嘌呤的原则，因为脂肪太多，会减少尿酸排出。所以有尿酸的人不要吃动物内脏、海鲜、嘌呤成分含量太高的食物，还有控制盐的摄入量。如果能够通过饮食控制住尿酸，这样更好。
除了饮食调理，还需要适当运动锻炼身体，一定不可以突然做剧烈的运动， 推荐从慢跑和游泳瑜伽这些开始。
【专业医生为您做解答】
可以肯定地说，剧烈运动会导致痛风发作是可能的。可能很多人会说尿酸高或是有痛风的人不是应当多运动吗？怎么多做运动反而会痛风呢？这是很多人对高尿酸血症及痛风不了解所致，要知道痛风与尿酸的高低不一定成正比，生活中经常可以见到尿酸很高的人没有发生痛风，尿酸比之低很多的人却频频有痛风发作，为什么呢？
首先，大家都知道尿酸是机体中嘌呤代谢的产物，机体中的嘌呤大部分约80%由自身合成，只有20%从食物中摄取，所以当机体生理代谢活跃时，嘌呤的合成会增多，相应地尿酸产生也会增多，因此剧烈运动是尿酸进一步升高的原因之一。
其次，机体中的尿酸是通过肾脏排出体外的，它随尿液的形成而排出，剧烈运动时会大量出汗，汗水的排出使得尿液的产生减少，尿酸的排出也相应减少，血液中尿酸的浓度就会升高。
第三，尿酸本身不会引起痛风，当它形成尿酸盐沉积在骨骼上时才会导致痛风发作，也就是说仅仅是尿酸升高并不会发生痛风。但如果运动过度，机体代谢加快，尿酸盐合成增多，骨骼中沉积的机会增多，痛风就可能被诱发。
第四，曾经发生过痛风或骨骼中已经有陈旧尿酸盐的人，如果血液中尿酸的浓度发生较大改变时，沉积的尿酸盐就会分解产生尿酸来应对血尿酸的迅速变化，因此尿酸盐的分解同样会导致痛风发作，称为转移性痛风。
综上所述，尿酸的升高只是痛风发作的基础，但并非尿酸高就一定会发生痛风，这也是尿酸高的人中只有10%的人会有痛风发作的原因。因此，尿酸高的人要避免痛风的发作，就要在降低尿酸的基础上，注意去除诱发痛风发作的危险因素，常见的诱因有：
暴饮暴食 特别是大量进食含嘌呤多的食物，比如海鲜、烧烤、啤酒等，注重大量喝含糖饮料也是一个很大的诱发因素。
大量饮酒 酒精对肝细胞的损伤非常大，而机体中嘌呤的合成代谢是在肝脏中完成，因此饮酒是有高尿酸的人诱发痛风发作最主要的原因之一。
受寒受凉 不仅容易发生感冒导致机体代谢紊乱，且机体会增强各种代谢维持恒定的体温，以应对寒冷的 *** ，尿酸生成也会加快。
运动过度 上面已经说到了过度运动诱发痛风的原因，因此尿酸高的的人适宜进行中等强度的运动，比如慢跑、快走、游泳等，运动时注意心率控制在170-年龄即可，时间以30-45分钟为度。
总之，要避免痛风的发生，不仅要通过良好的生活方式预防尿酸的升高，还要注意养成良好的生活习惯去除诱发痛风发作的因素。同时还要知道，控制尿酸是一件长期要做的事，特别是有过痛风发作的人要终生进行治疗，因为痛风缓解不等于高尿酸发生的机制得到了完全纠正。
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10年痛风，发病频繁，求根治药方？
痛风发病比较频繁，这种考虑可能是因为长时间饮食方面没有注意控制好，经常吃一些海鲜动物内脏之类的食物，引起尿酸升高导致的，这种一般是很难根治的，主要是注意控制饮食和改善稳定为主，平时可以服用一些排尿酸和消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱。
10岁男孩查出痛风，险肾衰，医生：一类水，喝多了痛风不上门才怪，指的是哪种水？
发生痛风，主要是由于过多的尿酸盐沉积在关节软组织中，诱发的一种关节疼痛的表现。
并且痛风的高发人群一般在40岁左右的男性身上，近年来有逐年年轻化的趋势。
而身体中的尿酸过高除了引发关节疼痛，痛不欲生以外，还会引发肾脏疾病，严重的可导致肾衰竭甚至是尿毒症，十分凶险。
10岁的小童正是比较调皮的阶段，很多时候家长拿他也没办法
因为小童的父母工作忙，所以从上学开始便是小童的爷爷奶奶负责接送，现在一家就一个孩子，大多数都是娇惯着长大的。
最近小童总嚷嚷着自己关节痛，起先爷爷奶奶也没有在意，可以最近小童嚷嚷的越来越厉害，家长也不放心就赶紧带着小童去了医院。
这一检查，可给老两口吓够呛，这孩子尿酸竟然高达680μmol /L，是常人的两倍之多，诊断为急性痛风性关节炎，并且已经引起了肾脏的损伤，晚来几天可能就会肾衰了。
后来在治疗的过程中，医生通过和家属的聊天，才知道小童有一个非常不健康的习惯。
平时基本不喝水，渴了就喝可乐，一天能喝两三瓶，而爷爷奶奶也没有意识到可乐的不健康性，所以一直也没有加以控制。
那么喝可乐和痛风为什么会有直接的关系呢？
这是因为可乐中含有高量的果糖，而果糖进入身体中以后，会转化为黄嘌呤，次嘌呤的嘌呤物质，这些物质最终会形成尿酸，提高血液中的尿酸水平。
加上小童平时本身就缺乏锻炼，还挑食，常常饿了就暴饮暴食，不喜欢吃就不吃，这就会造成身体的代谢紊乱。
嘌呤代谢产生尿酸，人体嘌呤摄入过多会导致尿酸生产过剩，跟不上正常的排泄速度，最终就会引发痛风发作了。
医生嘱咐：超市里的可乐等饮料尽量不要给孩子喝，日常应该以白开水为主，最为健康。
痛风者，想要降尿酸，三种食物少吃：
之一种：动物内脏
尿酸高，痛风者，日常一定要少吃嘌呤含量较高的食物，对控制病情十分不利。
而动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等，是高嘌呤食物，并且往往还含高脂、高胆固醇，合并糖尿病、高血压的痛风者，需要避免食用这类食品。
第二种：浓汤类少喝
肉汤中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，并且，肉汤中油脂含量较高，容易导致代谢异常。并且汤汇总一般都会加入各种调味料等，盐分太多，也不利于盐分的外排。
所以，生活中，浓肉汤也要注意少喝，还有火锅汤等都少喝。
第三种：酒类饮品
酒精，相当于是尿酸的催化剂，长期的摄入过多的酒精类饮品，不仅会导致身体中尿酸的升高，还会阻止尿酸的外排。
尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鲜的人，更容易诱发急性痛风。
所以，及时是喝酒的人，也要注意少将海鲜和啤酒进行搭配，这会迅速的升高体内的尿酸水平。
降尿酸，防痛风，四件事要做好：
之一件：饮水要够量
饮水是促进尿酸外排的一种重要的途径。
所以尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，如果排汗多的人应该增加水分的摄入。
饮水的同时，可以向水中加入一些降尿酸的小植物。
水中加入炒制好的苦蓝菊根茶，每日代茶饮。
苦蓝菊，是一种药食两用的小植物，是从欧洲引入国内，被药典所收录。
研究发现，苦蓝菊，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。
一方面，苦蓝菊有效物质，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。另一方面，用苦蓝菊泡水，还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。
此外，苦蓝菊其亦可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。
所以，经常泡一杯苦蓝菊根茶，有助于降尿酸，预防减少痛风的发生。
第二件：尽量避免久坐
我们在坐出租车的时候，可能会经常听司机说自己患有痛风，其实这与他们的职业性质有关，因为司机等特殊职业需要长期的久坐。
或者是现在人走路太少都是患上痛风的重要因素。
因为过度的久坐，不运动，容易形象尿酸的代谢，也会增加痛风的几率。此外，懒惰少动，也会导致肥胖，而肥胖又会加速痛风的发生。
第三件：控制体重
有研究表明，体重的过度增长，肥胖者，体内胰岛素的分泌会受到抑制，进而造成嘌呤的外排受限，增加患上痛风的可能性。
另外，肥胖者患上痛风的几率往往会高于体重正常的人，因此，防痛风，一定要注意，控制体重。
但要注意，肥胖者应适当减肥，限制脂肪摄入，坚持参加体育锻炼。并且痛风者运动也不易过于的剧烈，防止以脂肪分解过快，引起酮体及乳酸浓度增高，导致痛风发作。
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痛风在各年龄段的发病率如何？
目前并没有官方的研究数据表明各个年龄段的痛风发病率。不过一般痛风发病在40岁以后，高尿酸血症患者约10%～20%转换成痛风，所以有高尿酸血症的患者更应注意。痛风的诱发受到很多因素的影响，除了遗传和体内尿酸合成机制受损外，还包括饮食、运动、手术、情绪等多方面的影响！痛风现在已经称为“四高”同属代谢性疾病的范畴，目前尚无根治的疗法，西药副作用较大，若终身服药对身体代谢影响极大，可以考虑中医疗法，可以达到临床治愈，而且副作用较小，可以坚持治疗并巩固疗效！最终还是要注意日常不良习惯，将痛风发病率降至更低！
到此，以上就是新保网小编对于10后开始痛风了的相关介绍了。希望这些关于10后开始痛风了的4点解答能够对大家有所帮助。如果您有更多关于的问题，欢迎继续关注我们。
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