内脏最怕你做的6件事_中医说“肾在志为恐”，那胆小特别容易害怕的人是因为肾气需吗？

大家好，今天新保网小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于内脏最怕你做6件事的问题，于是小编就整理了3个相关介绍内脏最怕你做6件事的解答，让我们一起看看吧。

中医说“肾在志为恐”，那胆小特别容易害怕的人是因为肾气需吗？

之一确实是，恐则肾气不固，而肾司二阴，主骨，故会小便自遗，腿骨震颤，瑟瑟发抖。故肾气虚者，易恐。

第二另外，胆（不完全是指西医的胆，）主决断，故胆虚，人则决断无权，也会易恐易惊，犹豫不决。

第三，有人先天遗传就胆小怕事，和肾胆是无关系的。

第四，还有的人是缺乏锻炼或者受过某种惊吓，而易恐易惊，跟肾胆关系不大。

有人说，肝有5怕，一个不占更好，占1个都很伤肝！指的是哪5个？

生命之本，健康之源——肝脏！

每个生命，都是从胚胎开始的，而胚胎生命，必须仰仗母亲肝血的供应，才能生存下来。

如果，母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。

因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存！

所以，生活中，保护肝脏健康十分重要。

想要保护肝脏，就要知道肝脏最怕“啥”，然后尽量的的去避免，才能起到事半功倍的效果。

肝脏有“五怕”，一定要戒掉

一：肝脏怕“烟酒”

不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。酒精的主要成分乙醇会直接 *** 、损伤肝细胞。

除了喝酒伤肝，抽烟同样伤肝，吸烟可以加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程。

公认的烟草中尼古丁可以造成肝毒性。它们 *** 活细胞因子，引发纤维形成的中间产物，诱发组织一系列纤维化病原反应。其中包括，血栓、炎症、过氧化。

所以，想要保护肝脏，不仅要忌酒，还要戒烟！

二：肝脏怕“熬夜”

都说熬夜就是熬心血，这话一点不假，经常熬夜晚睡，很容易导致肝血不足！

中医上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。

特别是，肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是更好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。

三：肝脏怕“生气”

生活中，不论是谁，也不论因为什么，总会有生气发火的时候，但是，偶尔发点小脾气还可以，但是切记不要经常生气发火，否则岁肝脏健康十分不利！

肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功 能，抑郁、暴怒最易伤肝。

所以，在现实生活中，我们要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态，对于保护肝脏健康十分有利！

四：肝脏怕“久视”

每天盯着电脑，玩手机等电子产品，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。

中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，电脑族更应注意养肝。

五：肝脏怕“油腻“

“油腻食物”是肝脏的头号“敌人”。

油腻食物含脂肪高，脂肪分解后被小肠吸收进入血液，最后经血液循环被肝脏吸收；再由肝脏转化合成低密度脂蛋白。

若肝脏不好的人，长期吃“油腻食物”会增加肝脏负担，肝脏对脂肪的 摄入、合成增加，或转运、利用减少，就会导致脂肪肝发生。

如果你的身体出现下面这些信号，提示你的肝脏毒素太多了！需要去医院查一查，排排毒了。

1、眼睛变黄、皮肤呈黄疸色

眼睛发黄很可能说明肝脏功能受损，血液的胆红素含量较高，提示可能有急性肝炎。

2.不明原因的体重增加

肝脏如不能及时将毒素排出体外，就会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部、各个部位甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。

3.口干、口苦、口臭

如果经常有口干、口苦、口臭的问题，要考虑下是不是肝脏出现问题了。中医认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！

4.突然酒量下降，容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。这种情况下，一定要解酒，千万不能再喝酒了。

养好肝脏，预防癌变，平时做好4件事！

一、多喝茶，以茶代酒

喝酒伤肝，喝茶养肝，平时多喝茶，利于排出毒素，减少肝脏的代谢负担。

肝脏，是排毒解毒的重要器官，当肝功受损时，毒素无法及时代谢出去，就容易堆积在体内，损伤健康。

婆婆丁山刺玫茶，将婆婆丁的根茎、山刺玫搭配在一起，做成茶包，泡水喝。

婆婆丁是一种"药食两用"的小植物，归肝经、胃经，以保肝、养胃更佳。

婆婆丁擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

研究还发现，婆婆丁可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，是促进肝肾活动的一剂良药。

山刺玫，就是一种野生的小玫瑰，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，且有一定的"淡斑"之效。

二者搭配在一起，有很好排肝毒、淡化斑点，保肝护肝的作用。

二、接种疫苗，定期复查

及时接种肝炎疫苗，是预防乙肝的最有效措施。

对乙肝患者，切不可因身体没有明显症状，就忽视治疗，一定要避免乙肝携带病毒恶化，发展成肝癌。

建议，每3~5年检查一下"乙肝五项"，如果体内没有抗体，就尽早接种疫苗，预防肝炎发生。

三：平时少熬夜，保证作息规律

简单地说，过了凌晨12点，就属于熬夜，而很多年轻人已经“习惯”了熬夜。

熬夜，对肝脏的损伤很大，尤其患有肝病的人，会阻碍受损肝细胞的修复，加重肝损伤。

减少熬夜事情的发生，保证作息规律，主要是及时地“放下手机”，手机已成为很多人的“灵魂伴侣”，对生活的影响非常大。

保证良好的作息时间，更好在晚上10点半之前睡觉，保证睡眠时间。

四、多敲打肝经

对很多人来说，体内的经络，是一种神奇的存在，平时敲打肝经，能疏通经络，益于身体健康。

肝经，在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿两侧，可疏通肝经，助肝疏泄、清肝泻火。

平时没什么事时，可多敲敲大腿，对于保护肝脏健康，十分有益。

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痛风的人，最害怕的4个“习惯”是什么？

你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生，这个问题我来回答。

在回答问题前，我们回顾一下，什么是痛风？

当人体因为嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少，导致体内血尿酸水平过高时，尿酸盐结晶就会沉积在关节、肾脏等组织。尿酸盐结晶 *** 关节产生炎症反应，即为痛风性关节炎，也就是我们常说的痛风。而沉积在肾脏中的尿酸盐结晶，则可能导致尿路结石和痛风性肾病的发生。

题主的问题是痛风患者最怕的4个习惯，为什么怕呢？说明这些习惯能导致痛风发作或者痛风病情加重，能给痛风患者带来健康威胁。既然是习惯，说明痛风患者还非常容易犯。这4种最典型的不良习惯 *** ，或许能达到题主“最怕”的标准！

之一怕 不正确的吃法

普遍度：★★★★ 危害度：★★★★★

主要危害：长胖、四高、痛风急性发作，长期尿酸高水平，痛风石、痛风性肾病发生等

把人体内的尿酸比喻为一个池子，上面有两个笼头在进尿酸：①内源性（80%），②外源性（20%）。下面有两个笼头在排尿酸：③肾脏（2/3），④肠道（1/3）。尿酸为什么会高？四个笼头出了问题。痛风患者需要独立修理笼头②，其他笼头都要医生主导修理，而患者要积极配合。

所以痛风患者自己首要要做的，就是限制外源性嘌呤摄入，减少外源性尿酸生成。坚持“不吃高嘌呤食物、少吃中嘌呤食物、多吃低嘌呤食物”的原则。除此之外，还需注意这些饮食习惯：

• 为了维持正常体重，痛风患者要保持合理能量摄入，少吃高能量、高脂肪、多糖的食物。
• 为了减少痛风发作机率，要少吃辛辣 *** 食物。
• 要少油少盐饮食，要多吃富含微生物、矿物质的蔬菜水果，适当多补充蛋白质等。

在我接诊的病人中，吃小龙虾、吃火锅、天天吃肉导致痛风急性发作或尿酸始终控制不住的例子比比皆是，希望大家能对自己的健康负责，少品尝一点美味，收获更多的生活快乐！

第二怕 饮酒或饮料

普遍度：★★★ 危害度：★★★★★

主要危害：痛风急性发作，长期尿酸高水平，痛风石、痛风性肾病发生等

在久治无果的痛风患者中，喝酒是最常见的原因之一。在我院就诊的痛风石患者中，很多都有多年酗酒的恶习。啤酒中除了含有酒精，还有大量的嘌呤，五一期间来我处就诊的痛风患者，一天之内有三人都是因为喝啤酒吃小龙虾导致痛风发作。有些患者认为不喝啤酒只喝白酒就没事了，我要告诉你，只要是酒精饮料，就可能导致痛风急性发作。痛风患者更好把酒戒掉，在急性发作期必须做到滴酒不沾。

饮料对痛风也有影响？准确的说是含果糖的饮料，但市面上绝大多数饮料都添加了果糖。果糖一方面能够让核苷分解代谢增多，促进嘌呤合成，促使尿酸值升高；另一方面摄入过多果糖会诱发代谢异常， *** 脂肪酸合成，间接减少尿酸的排泄。从某种角度上来说，喝饮料比喝白酒更危险！之前就有过，32岁小伙子长年饮料当水喝，结果肾衰险离世的例子。

第三怕 不爱喝水

普遍度：★★★ 危害度：★★★★

主要危害：影响尿酸排泄，肾脏损伤等

喝水对痛风患者尿酸排泄至关重要。痛风患者应该每天保证2000ml以上饮水量，来保证尿量促进尿酸的排泄。喝白开水是更好，但也可适当喝不加糖的苏打水、淡茶水（500ml左右），有助于碱化尿液。前文提到了喝饮料的危害，这里要切记不能用饮料代替水，否则反而会导致尿酸升高，造成严重后果。

在现实生活中，很多人都没有多喝水的习惯，甚至有些人一天到头都难得喝一杯水。如果你患上了痛风，不喝水的坏习惯一定要改掉。特别提醒，有肾功能不全或年龄较大的痛风患者，不能按以上标准饮水，具体饮水量请咨询医生。

第四怕 不爱运动

普遍度：★★★★★ 危害度：★★★★

主要危害：长胖、四高、痛风急性发作等

我们知道肥胖者患高尿酸血症的可能更大，更容易发痛风。我曾询问过不少体重较大的痛风患者，究竟是先长胖还是先痛风，有不少回答是这样的：本来就比较胖，患了痛风后反而更胖。这其中有很大的一个原因，就是不运动！

肥胖者普遍都有大吃大喝、不爱运动的坏习惯。超重会增加患上高血压、高脂血症、糖尿病等多种疾病的风险，而四高又密切相关。肥胖者一旦患上痛风，因为疼痛或其他原因，很大可能是更疏于运动，如果再不忌口，就会陷入越痛越胖的恶性循环。

适当的运动除了可以维持正常的体重，还有助于尿酸的排泄，但前提是痛风患者选择中、低强度的可持续的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。在运动的过程中要避免剧烈运动、运动过度，要及时补充水分。

除了以上四种最常见的不良习惯，长期熬夜、过度劳累、运动过度、关节等不良习惯都可能导致痛风急性发作，影响病情的康复。痛风患者在日常生活中养成良好饮食生活习惯，对痛风的治疗是至关重要的，否则再厉害的医生、再有效的药物都挡不住病情的恶化。

其实我最想说的是，对痛风患者危害更大的习惯，其实是患者的不以为意！

很多人都说痛风是小病，作为一个慢性病，痛风确实很难在短期内给患者造成巨大伤害。但如果患者自己不提高警惕，放任病情发展，痛风石导致关节畸形甚至残疾，痛风石破溃感染、痛风肾发展为肾衰竭或尿毒症威胁生命，到时候追悔莫及！

中年男子痛风石严重损害骨质，最终手小指截肢；

男子痛风石破溃感染至骨髓，生命进入倒计时。这两起案例，都和患者不重视痛风，不规范治疗痛风，不调整生活习惯有关，希望大家引以为戒！

如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨，谢谢。

您好！痛风的人需要注意的事项还是非常多的，比如：保持体重，不能让身体过于肥胖，在平时不能暴饮暴食，尽量不吃含高嘌呤的食物。在日常中要多喝水，多做有氧运功，少吃含糖高的蔬菜水果，希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！

近年来患上痛风的人数越来越多，中国疾控中心数据显示，我国痛风人群总数已经超过8千万。“痛风痛风、痛不欲生”。一旦痛风发作，患者会出现疼痛难忍的情况。

人之所以患上痛风，主要是由于体内尿酸过高，无法及时排出，在关节处形成的结晶。而如果体内摄入过多的嘌呤导致嘌呤代谢紊乱，血液中尿酸水平逐渐升高，就很容易引发湿关节红肿疼痛等等，这也属于一种代谢性疾病。

痛风是无法被治愈的疾病，只能通过控制尿酸来延迟并发症。而生活中的一些坏习惯会诱发痛风，所以，在日常生活中预防痛风，先要改掉坏习惯。

痛风的人，最害怕的4个“习惯”是什么？

1、爱吃高嘌呤的食物

在日常生活中，可能很多人比较喜欢吃一些海鲜，或者是动物内脏等食物，虽然说这种食物味道美味的，营养价值高。

但是却属于高嘌呤的食物，而若摄入过多的话，就会影响到体内正常的尿酸代谢，这样就会促使尿酸生成量增多，诱发痛风的危险。所以像爱吃高嘌呤的食物，也是导致痛风发作的一大诱因，劝你还是赶紧远离为好。

2、熬夜

熬夜似乎成了人们的一种通病，甚至有些人玩手机一直到凌晨才能够进入到睡眠状态，但是长时间熬夜的话，对身体健康非常不利。

人在夜间体内环境基本处于酸性的状态，需要通过睡眠来改善这种酸性环境，如果长时间熬夜的话，就会使身体长期处于酸性环境，身体各个器官都会受到极大的伤害，加重痛风的症状。

3、久坐不动

如果可以避开久坐不动这种坏习惯，痛风的发病率会降低。因为身体需要保持正常的循环代谢能力，才有利于体内尿酸盐排泄。

很多人长时间久坐不动，这种情况下不仅对颈椎、腰椎功能不利，还会影响局部的散热。没有及时改善，有可能会让身体排泄尿酸的能力降低，久坐不动之后尿酸排泄量减少，产生量增多，有可能会堆积过多的尿酸增加痛风患病风险。

4、喝酒

喝酒会引发痛风发作，尤其是喝啤酒，啤酒中含有嘌呤饮用过多，更容易使得体内尿酸水平持续升高，进而就会诱发痛风的问题。

同时酒精也会 *** 体内嘌呤的增加，使尿酸产生的更多，而肾脏在排出的时候，首先就会排出酒精，往往尿酸就会滞留在体内，久而久之便会诱发痛风的问题。

以上4个坏习惯是痛风最害怕的，因为这些坏习惯会诱发痛风，危害身体健康，所以日常生活中还是改掉为好。

当痛风来临时，身体往往会有这3个症状，希望你一个也不占

症状1：尿酸居高难下

男性和绝经后女性血尿酸>420μmol/L（7.0mg/dl）、绝经前女性>350μmol/L（（5.8mg/dl））可诊断为高尿酸血症。高尿酸血症是痛风发作的前奏，尿酸值的高低跟痛风发作是成正比例关系的，也就是血尿酸浓度越高，发生痛风的危险越大。

症状2：关节部位发生肿大

一般正常的尿酸都是会随着血液的流动流向全身的，如果尿酸的代谢发生了异常，特别是浓度过高的时候，就很可能会形成结晶。最终沉淀在血液当中，从而随着血液流向我们身体的各处关节当中，最后就会导致关节的部位出现肿大，甚导致痛风。

症状3：出现痛风石

痛风石是一种由体内的尿酸结晶沉淀形成的一种物质。同时的出现会导致我们的某个关节部位承受巨大的疼痛感，而且痛风时会出现在脚趾的之一跖趾关节、腕、指，以及膝关节等地方。痛风石的出现，也就意味着体内的尿酸浓度已经很高了。这时候就要注意自己的饮食习惯了。

生活中如何预防痛风呢？

1、一杯芜菁杂粮粉

芜菁杂粮粉是由新疆芜菁、猴头菇、山药、灰树花、鹰嘴豆、桑葚、枸杞等食材打磨成的粉，能帮助代谢掉体内多余的尿酸，改善痛风。

芜菁是产自新疆的一种富含有机活性碱的蔬菜。其中富含有机活性碱，能增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。

2、多运动，减少肥胖

痛风的发病风险会随体重增加而升高。据统计，60-70%的痛风者都是肥胖人群，为此，肥胖者平时一定要学会正确减肥。这时可以选择温和的有氧运动，每天半小时以上，之后可以逐渐增加运动时间。例如：慢跑、太极拳、广播操、快步走等有氧运动项目，比较适合高尿酸者。

3、合理睡眠

充足的睡眠对身体各个器官功能是有利的，同时还可以增强免疫力。在充足睡眠的情况下，身体的抵抗力、代谢能力都会提高，体内尿酸排出体外的速度也会变快。所以，想要预防痛风，就要合理睡眠。

到此，以上就是新保网小编对于内脏最怕你做6件事的问题就介绍到这了，希望介绍关于内脏最怕你做6件事的3点解答对大家有用。