司机打瞌睡跑高速视频_为什么早上开高速容易犯困？

大家好，今天新保网小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于司机打瞌睡跑高速的问题，于是小编就整理了4个相关介绍司机打瞌睡跑高速的解答，让我们一起看看吧。

为什么早上开高速容易犯困？

1、能量因素：高速开车因为车速快，需要精神更加专注。持续的神经冲动，致大脑消耗掉大量的能量物质和氧气。另一方面维持开车的姿势，如：手势抬高、脚尖翘起、肩腰部的支撑，都将加剧能量消耗。与此同时，长时间的坐姿导致血流减缓，人体供能和供氧能力减弱，导致大脑缺少营养物质而犯困。

2、氧气因素：高速开车多关闭车窗。小汽车空间小、密封性好，就容易导致车内氧气浓度下降而二氧化碳浓度上升。当车厢内二氧化碳浓度达到0.2%（正常值0.04%）以上时，人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。

3、路况因素：根据相关数据统计，高速公路开车发生犯困的概率要远高于普通公路。封闭的高速公路干扰少，车速快，操作行为简单，同时视觉单调，胎噪、风噪比普通公路更大，由于长时间大脑缺少 *** 反应，这些因素都会对人体形成催眠效果。

高速开车犯困成因较多，单一的手段比较难解决，总之，多开车窗保持空气清新；用长途开车能量含片或能量饮料来加速人体能量供应、兴奋中枢神经；用辣椒、薄荷、风油精等 *** 人体，引起人体的应激反应保持阶段性清醒；最后一招就是以困制困，停车睡觉了。

车内空间较幽闭，高速路况好

人在一个相对幽闭和安静的空间时，待久了就容易犯困，车内就类似与这样的一个空间。想想自己没开车而是坐长途车时，是不是坐了没多久就觉得想睡觉了。所以开车的人也是同样的道理，再加上高速公路相比普通道路，车少路况好，司机的警惕性也会下降，时间一长自然犯困了。

坐姿固定时间长，更容易疲劳

再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，这个肌糖元会产生无氧酵解，最终产生乳酸。那么肌糖元又是什么东西？其实肌糖原就是肌肉里面存在的能量的元素，在必要的时候可以转换为能量供身体使用。这样听起来好像百利而无一害给身体提供能量好像也挺不错的。但是这样人坐着时间一长，就会出现供血不足的情况。这样就会产生乳酸从而出现犯困的情况。

开高速一两个小时就犯困怎么回事？

在高速公路上开车，驾驶员一定要精神集中，因为高速公路上车辆较多，车速快，所以驾驶员一定要专注，开一段时间以后出现犯困，一个是在上高速前没有休息好，再一个上高速前刚刚吃完饭，还有一个就是司机自己单独开车，所以现在高速公路上行驶到四个小时要强制休息，就是为了防止疲劳驾驶，如果开车出现犯困，请及时进服务区休息一下，洗洗脸。

高速开车犯困六个妙招帮你提神？

六招如下：

1、开窗通风；如果长时间打开汽车空会让驾驶员更容易犯困。因此，当你感到困倦时，关掉空，打开车窗，让车内空气空流通一会儿。另外，呼吸新鲜的空空气会让司机清醒很多。2、车内准备风油精；风精，除了控制蚊虫叮咬，更有利于提神醒脑。开车的时候可以随时拿出来闻闻，这样可以保证你摆脱困倦。3、嚼口香糖，听动感音乐；开车犯困时，可以嚼口香糖，听一些动感的音乐， *** 大脑神经，使整个人兴奋起来。4、停下来休息一下。困了就睡觉是更好的解决办法。如果开车的时候真的很困，而以上 *** 对你都不起作用，更好的办法就是开车到服务区，在服务区小睡一会儿。

高速长途开车犯困你们是如何应对的？

谢悟空邀请。

长途跑高速，驾驶员最怕三个问题。一是途中犯困;二是怕寂寞;三是怕半道车出毛病。单程1800多公里的路程最近跑过三趟，说实在的，防止疲困，并没有灵丹妙药，最根本的解决办法就是开车上路前把睡眠补足，中间进服务区眯一会，到目的地好好睡上一觉。犯困我没别的好办法，通常有以下几点做法解解心疑。

1、上路前排除一切干扰，睡足最少8小时;

2、带上保热杯，沏上一杯浓浓的绿茶水(当然，好茶叶更好)，带足茶叶;

3、冬天车内开暖风容易犯困，车外风速小，天气好，天窗开条缝，让空气少量进入车内，门窗不能开，风阻、噪音你受不了，夏季天窗就可以开大一点;

4、放几首自己喜欢的音乐，保证安全的情况下可以和随车人员聊上几句，这么做主要是为了分散犯困的因素;

5、眼睛不要老是目不转睛的盯着前方，易犯困。在保证行车安全的情况下，望望车窗外的风景图画;

6、带一些辛辣食品、泡泡糖之类的糖果，一边开车一边咀嚼，能起点作用;

7、带一条湿毛巾，浇上矿泉水，时时擦把脸;

8、困急眼了，不能再开下去了，找服务区休息一会，打个盹，活动活动身板，冷水洗洗脸;

9、晚间开车更易犯困，长途行车更好找个旅馆住一宿，白天开车。

春节即将来临，祝车友们回家过年一路顺风，平平安安！

谢谢邀请！

在高速公路上开久了就犯困是正常反映。一是高度集中。两个眼睛盯着道路和前后左右的车辆，所以容易犯困。二是车速快车窗紧闭。车子上的空气质量受影响，打哈欠是缺氧的反映。三是长时间没有休息，很容易犯困。解决犯困问题有几种：

1.到服务区休息的时间缩短，频率加大。有的人两三个小时不休息，坐车的都累了，更何况开车呢？到服务区休息10分钟就差不多了。

2.准备零食水果。有时吃点小东西，吃点水果，喝两口水，调整一下，基本上就不困了。

3.听听音乐或收音机。这也是一种消除疲劳的好 *** ，有的司机边开车边唱歌，开车很轻松愉快。

4.吃点 *** 性食物。比如，花椒，辣椒，酸酸糖等等，根据个人喜好，不爱吃麻辣的千万不要吃， *** 厉害，绝对能治犯困的毛病。

总之，不能疲劳驾驶，宁愿多耽误点时间，也不要赶时间，安全最重要。

经验还是很多，之一，车里打开外循环，保障新鲜空气不断的交换，很多人犯困就是由于车内氧气低引起的。第二，保障开车前的睡眠，不能疲劳驾驶，大客车规定每4个小时休息够20分钟，500百公里以上的路程要安排两个驾驶员，轮流驾驶。第三，尽量不喝甜饮料，血糖上升太快，容易犯困，血糖敏感的吃口香糖都犯困，第四，洗脸别忘洗眼睛。用一条毛巾阴湿了放在手边，一是增加湿度，二是可以随时擦一下脸，第五，坐姿一定要端正比较挺拔，好处是常年开车不会伤害颈椎，腰椎，有些人开车都快躺下了，颈椎腰椎一定有问题，这是姿态的端正，半躺着也容易犯困。第六，看条件啦，有人聊天能解决犯困问题。有些人坐车的曾经出过事一路上紧张，不如凑司机跟前聊聊天，当然话题很需要挑选，不能说要深刻思考的问题，挑轻松愉悦的说，比如旅游趣事，比如上学期间的故事，穿衣打扮，不谈容易引起愤怒的不良驾驶行为。不要谈摇滚，可以谈交响乐，流行歌曲。第七，车辆卫生，该换空调滤芯了就换，车里有味不好，玻璃里面擦干净和外面干净一样重要，准备好司机用的偏光镜，饮用水。音乐我个人比较喜欢邓丽君，节奏不要太重，时间长了受不了。当然不听摇滚乐。保持心态平和。注意导航，前方有没有堵车路段，是不是需要下高速。最后是最重要的，好好开车别在快车道上龟速占道，很多王八蛋这样讨厌，小心有人玩死你！看好规定时速把握在更高速度没错。别为了慢一点占大车道，大车不惯着你。高速行车不需要慢时，不要慢，提前看好出口变道，连续变道和急停倒车都是找死。进隧道前要开灯保持限速，隧道里有车着火怎么处理，就是生与死的不同，自己多考虑一下吧。

对于走高速的司机来说，开车犯困是常有的事，必竞高速路平坦又直，弯路少，容易产生视觉疲劳。而开车犯困又是行车更大的安全隐患，尤其在高速路上，1秒钟的分神也许就能与这个世界说拜拜了。

我是怎样解决开车犯困的问题呢？

之一：行车的前一天做好路线规划，了解路途情况。保证充足的睡眠，不喝酒。

第二：开车途中间断打开天窗（夏天常开），保证新鲜空气的进入，排出车内污浊的空气（冬天开暖风时更要如此）。

第三：遇到服务区，按“逢三必入”的原则停车休息。不开长途车，150~200公里就休息一下，并用冷水洗脸，保持精神状态良好。

第四：如果途中还是犯困，就嚼口香糖或打开空调吹冷风。喝红牛等饮料对我没用。还可以听听激昂的音乐、与同乘人员聊天等等。

总之，行车安全才是最重要的，只要能解决犯困的问题，什么招数都可以用。朋友们，因人而选择吧。祝平安！

对于经常需要跑长途的车主朋友来说，经常会碰到各种各样的情况，其中一个对行车安全影响比较大的情况就是开车的途中犯困，尤其是在开夜车的后半夜还有白天的午后那几个小时，即便是在正常的情况下都会让人感觉到有困意，何况是在开车的过程中。那么对于题主说到的这个问题，高速开长途的时候犯困应该要怎么样来应对呢？下面我们就来简单讨论一下。

开车的过程更加容易犯困实际上我觉得是人们长时间盯着单一的路面景象，由于视觉疲劳而引发的一种困意，这就好比我们坐着长时间看一部比较无聊的电影，也会在看电影的过程中睡着一样，但是开车的过程由于需要掌控车辆的行驶状态，所以我们并不能像看电影那样睡着，因此如何应对开车犯困就是一个比较重要的事情。下面我根据我自己的开车经验分享一些避免犯困的小技巧，希望可以对你有所帮助：

1.开车前保持充足的睡眠时间

我觉得这一点是保持清醒的根源，那就是从根本上避免开车的时候犯困。意思是如果第二天白天要开长途的话，那就在头一天晚上的时候就不要熬夜太晚，尽量保证充足而且高质量的睡眠，让大脑和身体可以得到充分的休息，这样的话在第二天开车的时候就可以保证有足够的体能精力用来驾驶车辆。

2.开车的过程中尽量让空气保持清新

不知道大家在开车的时候有没有一种感觉，那就是如果长时间开内循环开车的话，时间久了就会有一种缺氧的感觉，伴随而来的还会有头脑意识逐渐模糊的情况，当我们开车的过程中犯困或者大脑反应迟钝的时候，就需要将空调设置成外循环或者将窗户打开一条小缝。让新鲜的空气可以透进来，这样的话就可以换气，让车里的空气保持清新，可以提高大脑的活跃程度，避免犯困。

3.适当吃一些提升的饮料或者食物

对于我自己来说，咖啡和茶是可以起到提神的作用的，所以在需要长途开车的时候，我一般是会提前准备一些罐装的咖啡或者泡一个保温杯的茶，更好是生茶，提神的效果比较好一些，在路上如果感觉到有困意的时候就可以喝一些，又可以保持清醒一段时间。

另外我还觉得果糖也可以让人保持意识清醒，可以在车上备一些橘子或者是一些糖分比较高的水果，在犯困的时候停在服务区吃一些也可以维持后面的清醒。

4.分配好开车的时间和休息的时间

一般我自己的话就是开车一个小时就会休息10-15分钟，如果连续开两个小时的车就会休息至少20分钟以上，以此来恢复精力，在服务区休息下车走走除了可以让眼睛得到休息以外，也可以让大脑从循环的道路景物中走出来。

如果是感觉到比较犯困的时候，也可以是在服务区睡一会，一般来说人在感觉到比较疲惫的时候，睡眠质量是非常高的，哪怕是睡上半个小时都会感觉到精力恢复非常多。所以在你感觉到有困意的时候就应该进服务区走走或者在车里睡一会，以此来让后续的驾驶更加有精神。

总而言之，对于长途驾驶来说，我觉得最主要的就是要做到劳逸结合，意思就是不要为了赶路而长时间的保持驾驶的状态，这样的话不管是从体力上还是从脑力上都是比较疲劳而且是危险的事情，所以我们在开长途的时候要安排好休息的时间，只要是感觉到犯困的情况下就要及时进服务区休息，这样才是应对犯困的最有用的方式。

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到此，以上就是新保网小编对于司机打瞌睡跑高速的问题就介绍到这了，希望介绍关于司机打瞌睡跑高速的4点解答对大家有用。